Адаптация ребенка в школе после каникул

Только взрослые могут думать, что дети не подвержены стрессам. Начало учебного года - чем вам ни стресс? Родители же могут помочь адаптироваться ребенку после каникул и смягчить нагрузку в школе.

Вот несколько советов, которые вам помогут адаптировать ребенка к школе после каникул:

1. Приучайте ребенка к раннему подъему постепенно.
2. Собирайте все необходимое к школе еще с вечера.
3. Проследите, чтобы ребенок завтракал дома.
4. Давайте ребенку домашнюю еду в школу.
5. Когда ребенок приходит домой, ему обязательно надо пообедать.
6. После обеда дайте ребенку погулять, так как свежий воздух и физическая активность помогут ему быстрее восстановиться.
7. Помогайте ребенку с уроками, но не сидите с ним постоянно.
8. У ребенка должен быть здоровый длительный сон (для детей 7-10 лет - 10,5 часов в сутки, для подростков - 8-9 часов).