Псевдополезные завтраки: каши быстрого приготовления

Реклама клятвенно заверяет нас, что каши быстрого приготовления - это суперполезный вариант завтрака. На первый взгляд такой подход кажется правильным, ведь о пользе каш знают все. Вот только полезны ли каши быстрого приготовления по-настоящему?

Печально, но в кашах быстрого приготовления пользы не так уж много. Чтобы подобная каша готовилась действительно за считанные минуты, крупу, из которой ее изготавливают, специальным образом обрабатывают, в результате чего содержащиеся в ней так называемые медленные углеводы превращаются в быстрые.

Поэтому каша быстрого приготовления не может считаться полезным завтраком. Лучше есть на завтрак обычную кашу.