Как правильно употреблять алкоголь

Если вы хотите после новогодних праздников проснуться со свежей головой и без похмелья, запомните несколько простых правил, как правильно употреблять алкоголь.

1. Не надо торопиться. В час можно выпивать не более 15 мл чистого спирта, а это приравнивается к бокалу вина или 50 мл водки.

2. Хорошо поешьте перед вечеринкой. Ваша еда должна быть сытной и калорийной, чтобы опьянение наступило постепенно.

3. Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки. Так, после вина выпейте стакан газировки.

4. Во все напитки добавляйте лед. Он разбавит ваш напиток.

5. Не смешивайте алкоголь с сигаретами и избегайте нахождения в прокуренных помещениях. Дело в том, что в сигаретном дыме есть ацетальдегид, который только усугубляет симптомы похмелья.

6. Алкоголь только усугубляет депрессивное состояние, поэтому топить свое горе в стакане не надо.

7. Помните, что алкоголь охлаждает, а не согревает. Первые ощущения после выпитого алкоголя - это приток крови к коже, поэтому нам становится жарко. Но затем температура тела снижается.