| Регистрация: | 03.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2253 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 6 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 100 |
| Статистика |
Все женщины мечтают о здоровых крепких волосах. Но питание, стресс и внешние факторы мешают наслаждаться роскошной копной волос. Существует комплекс из 5-ти витаминов, способный поддерживать ваши волосы в тонусе.
Итак первый витамин - это витамин Н (биотин),он является главным витамином для здорового роста волос, ногтей.
Биотин - часть комплекса витамина B, который, как известно, предотвращает потерю волос и появление седых волос. Он находиться в таких продуктах как: дрожжи, яичный желток, молоко и т.д.
Необходимо удостовериться, что в вашем рационе питания находится достаточное количество этого витамина, для того, что бы Вы были обладателем здоровых, крепких и красивых волос.
Нехватка железа также может спровоцировать потерю волос. Продукты которые богаты железом: различные сушеные травы, какао-порошок, шоколад, печень, тыквенные семечки, икра, сушенные помидоры, семена подсолнуха, курага, и т.д.
Витамин А — антиокислитель, главная роль которого — насыщать ваши волосы естественными маслами. Продукты, которые богаты витамином А — это яйца, молоко, овощи, домашняя птица, рыба, мясо, и т.д.Витамин Е помогает восстановить кожу.
Витамин Е способствует надлежащему и эффективному кровообращению в вашем теле для здорово выглядящей кожи, а так же волос. В ваши волосы поступают новые питательные вещества, через кровь.Этот витамин находится в зеленых овощах, растительных маслах, бобах и орехах. Этот витамин — также сильный антиокислитель.Витамин C — этот витамин популярен своей способность поддерживать здоровые волосы и кожу, потому что он является одним из самых лучших и эффективных естественных антиокислителей. Этот витамин легко найти в большинстве фруктов и овощей.
Итак первый витамин - это витамин Н (биотин),он является главным витамином для здорового роста волос, ногтей.
Биотин - часть комплекса витамина B, который, как известно, предотвращает потерю волос и появление седых волос. Он находиться в таких продуктах как: дрожжи, яичный желток, молоко и т.д.
Необходимо удостовериться, что в вашем рационе питания находится достаточное количество этого витамина, для того, что бы Вы были обладателем здоровых, крепких и красивых волос.
Нехватка железа также может спровоцировать потерю волос. Продукты которые богаты железом: различные сушеные травы, какао-порошок, шоколад, печень, тыквенные семечки, икра, сушенные помидоры, семена подсолнуха, курага, и т.д.
Витамин А — антиокислитель, главная роль которого — насыщать ваши волосы естественными маслами. Продукты, которые богаты витамином А — это яйца, молоко, овощи, домашняя птица, рыба, мясо, и т.д.Витамин Е помогает восстановить кожу.
Витамин Е способствует надлежащему и эффективному кровообращению в вашем теле для здорово выглядящей кожи, а так же волос. В ваши волосы поступают новые питательные вещества, через кровь.Этот витамин находится в зеленых овощах, растительных маслах, бобах и орехах. Этот витамин — также сильный антиокислитель.Витамин C — этот витамин популярен своей способность поддерживать здоровые волосы и кожу, потому что он является одним из самых лучших и эффективных естественных антиокислителей. Этот витамин легко найти в большинстве фруктов и овощей.