| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
А вы знаете, какие напитки можно пить при беременности? Так, стоит ли вам отказаться на время беременности от чая или кофе? Да и в каких количествах стоит употреблять любые напитки? На все эти вопросы вы найдете ответы в этой статье.
Стоит начать с того, что некоторые напитки надо полностью исключить из вашего рациона во время беременности. Алкоголь (об этом вообще знают все) вредит нервной системе ребенка, поэтому его обязательно надо исключить. Также забудьте на время беременности о всех газированных сладких напитках. Дело в том, что они увеличивают бродильные процессы в кишечнике. Кстати, кофе следует ограничить до 1-2 чашек в день. Так что все ваше питье должно приносить вам только пользу.
Жажда - это реальные потребности организма во время беременности. На сердце и почки повышается нагрузка, обменные процессы в организме ускоряются, да и с ростом ребенка увеличивается объем околоплодных вод. Так что во время беременности воды вам надо больше. Кстати, поступать в организм она должна равномерно в течение всего дня.
Количество воды, которое требуется вашему организму напрямую зависит от срока беременности. В 1-2 триместрах суточная потребность здоровой беременной женщины в воде составляет около 2,5 литров. А в 3 триместре воды требуется только около 1,5 литров. Рубежом, когда надо уменьшать количество питья, является 20 неделя беременности.
Теперь немного о том, что именно можно пить во время беременности. Если вы исключили все вредное, то смело можете прислушиваться к вашим потребностям организма. Если вам хочется компота или чая, то пожалуйста. Если хочется киселя (и вы не страдаете запорами), то и его можно и нужно пить.
Следите за тем, что вы пьете в третьем триместре беременности. Во время родов очень часто бывают разрывы тканей, которых можно избежать, если выбрать правильные напитки. Так, за три недели до родов начинайте пить ряженку, йогурт, кефир. Эти напитки повышают эластичность тканей и регулируют работу кишечника. Для предотвращения пересыхания слизистых за наделю до родов начните пить отвар семян льна (1 ст. л. на 250 мл кипятка). Отвар из мяты, чабреца, малины, смородины, шиповника, душицы, мелиссы поможет облегчить схватки и ускорит раскрытие шейки матки. Этот отвар надо пить в день родов.
Стоит начать с того, что некоторые напитки надо полностью исключить из вашего рациона во время беременности. Алкоголь (об этом вообще знают все) вредит нервной системе ребенка, поэтому его обязательно надо исключить. Также забудьте на время беременности о всех газированных сладких напитках. Дело в том, что они увеличивают бродильные процессы в кишечнике. Кстати, кофе следует ограничить до 1-2 чашек в день. Так что все ваше питье должно приносить вам только пользу.
Жажда - это реальные потребности организма во время беременности. На сердце и почки повышается нагрузка, обменные процессы в организме ускоряются, да и с ростом ребенка увеличивается объем околоплодных вод. Так что во время беременности воды вам надо больше. Кстати, поступать в организм она должна равномерно в течение всего дня.
Количество воды, которое требуется вашему организму напрямую зависит от срока беременности. В 1-2 триместрах суточная потребность здоровой беременной женщины в воде составляет около 2,5 литров. А в 3 триместре воды требуется только около 1,5 литров. Рубежом, когда надо уменьшать количество питья, является 20 неделя беременности.
Теперь немного о том, что именно можно пить во время беременности. Если вы исключили все вредное, то смело можете прислушиваться к вашим потребностям организма. Если вам хочется компота или чая, то пожалуйста. Если хочется киселя (и вы не страдаете запорами), то и его можно и нужно пить.
Следите за тем, что вы пьете в третьем триместре беременности. Во время родов очень часто бывают разрывы тканей, которых можно избежать, если выбрать правильные напитки. Так, за три недели до родов начинайте пить ряженку, йогурт, кефир. Эти напитки повышают эластичность тканей и регулируют работу кишечника. Для предотвращения пересыхания слизистых за наделю до родов начните пить отвар семян льна (1 ст. л. на 250 мл кипятка). Отвар из мяты, чабреца, малины, смородины, шиповника, душицы, мелиссы поможет облегчить схватки и ускорит раскрытие шейки матки. Этот отвар надо пить в день родов.