Пять причин съесть банан

Всем известно, что бананы полезны для здоровья. А чем именно?

1. Сто грамм мякоти банана сдержат 376 мг калия. Этот элемент полезен для сердечно-сосудистой системы, кроме того, он помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

2. Бананы стимулируют выработку «гормона радости» - серотонина. Так что всего лишь один банан поможет вам улучшить настроение.

3. В ста граммах мякоти банана содержится 2,3 грамма клетчатки, снижающей уровень «вредного» холестерина в крови.

4. Банановый коктейль поможет расслабиться после напряженного рабочего дня. Для его приготовления нарежьте кусочками половинку манго и один банан и смешайте в блендере с йогуртом, апельсиновым соком и медом.

5. Банан является сильнейшим афродизиаком. Нет, дело не в форме, а в химическом составе!