Варианты полезных завтраков для похудения

Вы решили похудеть, но вот следовать строгой диете не хотите. Что ж, можно и так, но только все равно придется сменить свой рацион питания. Начнем с того, что вы введете в свой ежедневный рацион завтраки. И завтраки не простые, а полезные.

Есть очень много различных полезных завтраков, и вы можете выбирать любой из них. Так ваша еда будет разнообразной, а килограммы начнут сами уходить.

Итак, вы можете завтракать такими полезными продуктами:

1. Чай или кофе с ломтиком хлеба, 1 ч. л. сливочного масла и 1 джема на фруктозе, половинка грейпфрута.

2. Порция овсянки, 3 ореха, чай с обезжиренным молоком, 1 апельсин.

3. 1 киви, 1 тост и 100 г творога

4. Чай с обезжиренным молоком и 1 банан.

5. Омлет из 1 яйца с молоком и чай или кофе с обезжиренным молоком.

Выбирайте любой завтрак, который вам нравится. А можете использовать их по очереди все для здорового начала нового дня.