Как быстро снять стресс на работе?

Если с каждой минутой ваше напряжение все больше и больше нарастает, то вам срочно надо снимать стресс. Как же можно всего за пару минут расслабиться и продолжать работать?

1. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Это очень простой способ, который поможет вам снять раздражительность.

2. Если вы устали или перенапряжены, сделайте массаж головы. Для такого массажа расчесывайте волосы в течение 15 минут. Этот способ доступен всем девушкам.

3. Мужчины же могут воспользоваться точечным массажем. Нажимайте на точки под носом, нижней гобой, между бровями и в центре ладони в течение 30 секунд.

4. Вкусная еда поможет вам снять напряжение. Лучше всего помогают в этом деле мороженое, банан или жирная рыба.

5. Для успокоения и насыщения мозга кислородом вам поможет 30-секндная пробежка вверх-вниз по лестнице.

6. Снять раздражительность поможет простая зарядка. Если вы чувствуете дискомфорт в шее, спине или плечевом поясе, сделайте небольшую зарядку.