| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Если вам по долгу службы приходится часто выступать перед аудиторией, вам нужна четкая речь. Если вы знаете, что у вас есть некоторые проблемы с дикцией, ею можно заняться дома. Как? При помощи нескольких простых упражнений.
1. Станьте прямо и расслабьтесь. Опустите нижнюю челюсть, медленно двигайте ею в течение 30 секунд влево-вправо.
2. После выполнения первого упражнения двигайте челюстью вперед-назад.
3. Станьте прямо и сложите руки на груди. Наклоняйтесь и одновременно произносите низким голосом буквы «о» и «у». Максимально тяните звуки.
4. Станьте прямо, улыбнитесь, приоткройте рот. Кончиком языка двигайте к уголкам рта, только не прикасайтесь к губам. Также нельзя двигать челюстями. Выполняйте это упражнение только мышцами языка.
5. Снова улыбнитесь и приоткройте рот. Медленно и плавно проводите кончиком языка по верхней губе от одного уголка рта к другому. Это же упражнение надо повторить и с нижней губой. После этого водите языком по кругу. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы челюсти оставались неподвижными.
6. Откройте рот и проводите кончиком языка по внешней стороне зубов. На каждом зубе сначала верхней челюсти, а затем и нижней надо останавливаться. Держите челюсти во время выполнения упражнения неподвижными.
7. Закройте рот и водите по внутренней стороне зубов кончиком языка. Сначала обведите языком верхнюю челюсть, затем нижнюю. Во время выполнения упражнения губы должны быть неподвижными.
8. Для этого упражнения надо закрыть рот и разомкнуть челюсти. Упирайтесь кончиком языка по очереди то в правую, то в левую щеку. Выполните это же упражнение с открытым ртом.
9. Откройте рот, улыбнитесь и вытяните язык. Он должен быть широким. Постарайтесь дотронуться кончиком языка к носу, а затем к подбородку. Повторите это упражнение 10 раз. Во время выполнения упражнения следите, чтобы язык оставался таким же широким, как и в начале.
10. Последнее упражнение для улучшения дикции: откройте рот и улыбнитесь. Заверните язык во рту и дотроньтесь кончиком языка к месту его крепления на нижней челюсти. Затем снова заверните язык и дотроньтесь кончиком к верхнему небу. Повторите это упражнение 10 раз.
Как видите, все упражнения направлены на то, чтобы натренировать мышцы вашего языка. Чем сильнее они будут, тем отчетливее будет ваша речь. Тренируйтесь!
1. Станьте прямо и расслабьтесь. Опустите нижнюю челюсть, медленно двигайте ею в течение 30 секунд влево-вправо.
2. После выполнения первого упражнения двигайте челюстью вперед-назад.
3. Станьте прямо и сложите руки на груди. Наклоняйтесь и одновременно произносите низким голосом буквы «о» и «у». Максимально тяните звуки.
4. Станьте прямо, улыбнитесь, приоткройте рот. Кончиком языка двигайте к уголкам рта, только не прикасайтесь к губам. Также нельзя двигать челюстями. Выполняйте это упражнение только мышцами языка.
5. Снова улыбнитесь и приоткройте рот. Медленно и плавно проводите кончиком языка по верхней губе от одного уголка рта к другому. Это же упражнение надо повторить и с нижней губой. После этого водите языком по кругу. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы челюсти оставались неподвижными.
6. Откройте рот и проводите кончиком языка по внешней стороне зубов. На каждом зубе сначала верхней челюсти, а затем и нижней надо останавливаться. Держите челюсти во время выполнения упражнения неподвижными.
7. Закройте рот и водите по внутренней стороне зубов кончиком языка. Сначала обведите языком верхнюю челюсть, затем нижнюю. Во время выполнения упражнения губы должны быть неподвижными.
8. Для этого упражнения надо закрыть рот и разомкнуть челюсти. Упирайтесь кончиком языка по очереди то в правую, то в левую щеку. Выполните это же упражнение с открытым ртом.
9. Откройте рот, улыбнитесь и вытяните язык. Он должен быть широким. Постарайтесь дотронуться кончиком языка к носу, а затем к подбородку. Повторите это упражнение 10 раз. Во время выполнения упражнения следите, чтобы язык оставался таким же широким, как и в начале.
10. Последнее упражнение для улучшения дикции: откройте рот и улыбнитесь. Заверните язык во рту и дотроньтесь кончиком языка к месту его крепления на нижней челюсти. Затем снова заверните язык и дотроньтесь кончиком к верхнему небу. Повторите это упражнение 10 раз.
Как видите, все упражнения направлены на то, чтобы натренировать мышцы вашего языка. Чем сильнее они будут, тем отчетливее будет ваша речь. Тренируйтесь!