Десерты и стройная фигура могут сосуществовать

Не надо отказывать себе в любимом десерте, если вы хотите сохранить свою фигуру. Стоит всего лишь изменить свой образ питания, чтобы и вы наслаждались вкусным, и фигуре не было вреда. Вот несколько правил, которые очень важно помнить.

Если хочется пирожного, вместо него выберите зефир. Вместо калорийного банана можно съесть не менее сладкое яблоко. Когда в жару хочется освежиться мороженым, купите фруктовый лед. Если не можете жить без шоколада, ешьте горький, а не молочный. С чаем не ешьте никаких десертов, только отдельно.

И еще пара правил: лучше всего десерты есть до обеда, но никак не вечером. Самым лучшим десертом будет ягодное или фруктовое желе.