Рисовая диета на три дня

Среди всех диет самой удачной является рисовая. При этом диета может быть рассчитана на 3 или 7 дней. Рассмотрим меню рисовой диеты на 3 дня.

1 день
Завтрак: порция вареного риса с цедрой лимона, зеленое небольшое яблоко
Обед: 150 г легкого салатика из любых свежих овощей, без масла и соли (можно добавить немного лимонного сока), порция овощного бульона, вареный рис с зеленью и маслом (1 ч. л.)
Ужин: порция риса, перетертая отварная морковь, овощной бульон

2 день
Завтрак: порция риса с чайной ложкой нежирной сметаны и зеленью, апельсин
Обед: порция риса и отварные овощи
Ужин: порция риса и приготовленные на пару овощи

3 день
Завтрак: порция риса, посыпать корицей, и грейпфрут
Обед: порция риса, 150 г тушеных грибов, салат из свежих овощей, 200 мл овощного бульона
Ужин: порция риса, 150 г приготовленной на пару брокколи, овощной бульон

Запомните главное правило диеты: готовить пищу надо без соли!