Вы всеми силами стараетесь сбросить лишний вес, следуете диете и выполняете упражнения, но стрелка весов стоит на одной отметке и никак не хочет опускаться вниз? Это эффект плато и с ним можно и нужно бороться.

Турецкий доктор Сарачолу разработал уникальный курс, который позволяет выводить токсины из организма. Всего-то требуется употреблять специальный коктейль да следовать некоторым правилам.

Разгрузочные дни не менее эффективны диет, если их проводить правильно. А иногда даже более полезны для организма, нежели урезание своего рациона и отказ от привычных продуктов. Достаточно начать проводить овощные разгрузочные дни, чтобы похудеть!

Сыр, как источник белка, можно использовать в целях похудения. Правда, так как в сыре также много жира, то необходимо вносить некоторые поправки в привычное меню. Давайте узнаем, что такое сырная диета и как ей следовать.

Жаль, но идеальной фигурой не дано обладать всем женщинам. И большинству приходится вести борьбу с лишним весом в течение всего года. Но все же есть счастливицы, которым удалось сбросить лишние килограммы, и сделали они это на имбирном чае.

Вы решили сесть на диету, но вот беда, не можете пережить и дня без десерта. Вовсе не стоит полностью отказываться от сладкого, а сделайте любимые десерты безопасными для фигуры.

Детокс - это очищение организма и выведение шлаков из кишечника естественным путем при помощи различных продуктов. Например, можно почистить организм при помощи каш.

Семена льна - это уникальный источник макро- и микроэлементов, необходимых организму. Но кроме того благодаря семенам льна можно похудеть.

Сидеть на любой диете всегда сложно. А еще сложнее не сорваться и отказать себе в маленьких радостях в виде вкусного угощения. Как же удержаться от гастрономических соблазнов, чтобы не навредить фигуре?

О таких компонентах пищи, как белки, углеводы и жиры, мы знаем все. Да только редко вспоминаем о клетчатке. Более того, многие даже толком не понимают, что это такое и зачем она нужна.

Следуя апельсиновой диете, вы легко и вкусно похудеете на 3 кг за одну неделю. В рационе содержится много белков, клетчатки и витаминов, так что ни голодать, ни испытывать недостаток питательных веществ вы не будете. Да и кишечник почистите.

Чудотворная ананасовая настойка поможет вам сбрасывать до 3 кг в неделю. Это проверенный метод, который является эффективным и проверенным.

Очень простые советы, которые помогут вам на обед съесть на 100 калорий меньше.

За выходные можно почистить организм и сбросить вес. Это отличный вариант небольшой разгрузки для всех тех, кто в будни не может позволить себе дробное питание из-за напряженного графика работы.

Вы хотите похудеть? Тогда приготовьте себе жиросжигающий коктейль с имбирем. Этот напиток поможет вам потерять 3-4 кг за месяц.

Для худеющих очень важен завтрак. При этом нельзя ограничивать себя только чашкой кофе или чая. С таким завтраком вы не похудеете, а наберете вес. Правильный завтрак обеспечит вас питательными веществами на целый день.

Зимой сложно сидеть на диете, да и невероятно дорого. Мало того, что в привозных фруктах и овощах нет ничего полезного, так еще и согреться в морозы хочется. Выход есть - это суповая диета.

Жиры, как углеводы и белки, очень необходимы организму человека. И если вы сторонник разгрузочных дней, а не изнурительных диет, тогда жировые разгрузочные дни будут полезны вам.

Белковые разгрузочные дни характеризуются тем, что в пищу идут только продукты животного происхождения. Такие разгрузочные дни можно чередовать с углеводными, чтобы организм получал все необходимые ему вещества.

Углеводные разгрузочные дни используют для «встряски» организма, чтобы не только почистить кишечник, но и потерять от 500 г до 1 кг веса. Лучше всего чередовать углеводные разгрузочные дни с жировыми и белковыми, чтобы достичь максимального эффекта.

Французская диета является одной из самых распространенных среди низкоуглеводных. В день вы будете потреблять не более 1500 ккал, если во всем соблюдете точность меню.

Многих тянет к холодильнику перед тем как лечь спать. Только затем вы идете в постель с набитым желудком и камнем на совести. Но есть отличные для вас новости: можно и ужинать перед сном, и худеть при этом.

Зимой все мы поправляемся намного больше, нежели летом. Причина в скудном рационе, малоподвижном образе жизни и зимних праздниках. Если вы решили сесть на диету зимой, тогда помните об этих советах на каждый день.

Доктор Дюкан дает практические советы всем тем, кто следует его диете, по совмещению режима питания и новогодних праздников. Узнайте, как вы можете отлично отпраздновать Новый год и при этом не набрать лишние килограммы.

Вы едите только здоровую пищу, но все равно не худеете, а то и начинаете набирать вес? В чем же проблема? Давайте попробуем разобраться, почему здоровая пища становится причиной появления лишних килограммов.

О том, чтобы похудеть к Новому году, мечтают многие. Только не всегда есть желание следовать диете. А вы воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы похудеть к Новому году без диеты.

Во время диеты мы не всегда теряем именно жир. Порой долгожданное снижение веса происходит только из-за потери мышечной массы или обезвоживания организма. Узнайте, что именно вы теряете на диете.

Пускай финики и сладкие, но все же их можно использовать для диеты. Дело в том, что в них не сахар, а фруктоза, да еще и в больших количествах. Так что финиковая диета не будет в тягость тем, кто не может прожить без сладкого.

Диетологи разработали уже очень большое количество диет, но не все они оказываются эффективными. У каждого человека есть свои особенности организма, поэтому то, что помогло одному, не пойдет на пользу другому.

Чтобы разгрузочный день был эффективным, его следует правильно организовать. Следуйте этим простым правилам, чтобы вы смогли сбросить лишний вес и почистить организм от токсинов и шлаков.

Многие женщины считают гречневую диету для похудения одной из самых эффективных. Но диетологи выступают против такой системы питания, так как эта жесткая диета не приносит организму никакой пользы.

Если ваш вес не совсем идеален и имеются лишние килограммы, обратите внимание на перловую крупу, которая становится основой диеты. Перловая диета дает вам возможность наладить обмен веществ и скинуть лишний вес.

Специальные чаи для похудения помогут вам легче сбрасывать вес во время диеты. Секрет чаев в том, что они ускоряют обмен веществ, поэтому вы сжигаете больше калорий. Эти рецепты чая для похудения обязательно пригодятся вам во время диеты.

Грибы - это замечательный источник жизненно важных микроэлементов и белка. А так как осенью очень много грибов, почему бы не использовать их в качестве основы для диеты?

Если вы перед самым праздничным событием обнаружили, что не влазите в платье, воспользуйтесь этим разгрузочным днем на арбузе для избавления от лишнего веса.

Тыквенная диета - это один из самых лучших методов похудения. Отлично подходит эта диета для тех, кто не только хочет сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи.

Кукурузная диета, которую разработал канадский диетолог Измаил Китнер, сейчас становится очень популярной. Кукурузная диета хороша тем, что вы не будете голодать, но при этом обязательно похудеете.

Никогда не устраивайте разгрузочные дни часто, так как это большой стресс для организма. Но при этом разгрузочные дни - это прекрасный способ очиститься от токсинов и шлаков.

Забудьте о том, чтобы во время диеты питаться по часам. Индийская диета не дает строгого времени для питания, нужно лишь придерживаться определенного списка продуктов.

Цветная капуста не только очень полезная и вкусная. В ней настолько мало калорий, что этот овощ автоматически становится продуктом номер один для диет. Например, можете следовать этой диете на цветной капусте.

Лимоны и кефир - это отлично сочетание для разгрузочных дней. Всего пару дней посидите на этой диете, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Во время отпуска очень сложно удержать свой вес в норме. Дело в том, что всегда хочется полакомиться чем-то вкусным и необычным. А то и вовсе забываем поесть во время экскурсии.

В мире много полных людей даже несмотря на неимоверное количество существующих на сегодня диет. Все дело в том, что некоторые диеты, несмотря на то, что они обещают вам стройную фигуру, неправильные. На них просто не стоит тратить время.

Завтрак обязателен, если вы хотите хорошо начать день. Только не стоит начинать новый рабочий или выходной день чем-то вредным. Обратите внимание на здоровые завтраки для ума, энергии или сытости.

Одним из самых простых способов похудеть является снижение жирности пищи, потребляемой за день. Вы вроде как и ни в чем себе не отказываете, но при этом худеете. И все благодаря снижению жирности пищи.

Летом терять вес можно очень весело, ведь у нас есть много ягод. Например, можно 2-3 дня посидеть на вишневой диете. Это вкусно и невероятно полезно.