Изюм для похудения

Виноград, как и бананы, всегда исключают из рациона любой диеты. Но при этом по какой-то причине можно включать в рацион диеты немного сухофруктов, а именно, изюм. Так можно ли похудеть при помощи изюма? Ведь это тот же виноград, только высушенный.

Если есть только один изюм, то вы никогда не похудеете. У этого продукта очень высокая калорийность. Так, в 100 г изюма находится около 270 калорий. Но все же пугаться не стоит. Дело в том, что изюм очень быстро насыщает, поэтому много съесть его просто невозможно.

Еще диетологи утверждают, что изюм может быть отличным средством для борьбы с жировыми отложениями на талии. При этом надо выбирать изюм из светлых сортов винограда, а не темных.

Как же можно использовать изюм для похудения? Все очень просто. Если вы чувствуете очередной приступ голода, съешьте горсть изюма. Благодаря такому перекусу можно утолить голод. А вот смесь из орехов, изюма и меда употреблять нельзя, так как в ней слишком много калорий.