| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Для многих женщин время беременности сопряжено со стрессом. А ведь его надо избегать, чтобы насладиться этим самым счастливым периодом.
Простая рекомендация, чтобы постараться избежать стресса, не помогает. Все равно большинство женщин во время первой беременности нервничает. Да и после всех указаний от бабушек, соседок, мам и т. д. только то и остается, чтобы впасть в депрессию. Как же можно избежать стресса, который связан не только с вашей личной жизнью, но и работой?
На время беременности выделите для себя самую главную вещь и правильно расставьте приоритеты. Это ваше здоровье и здоровье плода. Не надо нервничать и расстраиваться по пустякам. Берегите нервы.
Так как вам сейчас нельзя перенапрягаться, старайтесь не делать все сами. От вас требуется только необходимый минимум. И это касается не только рабочих вопросов, но и домашних дел.
Составьте список дел, которые вам надо завершить. Придерживайтесь этого списка и постарайтесь все уладить еще до конца первого триместра. Постепенно все выполняйте и не спешите.
Не надо полностью переключаться на заботу о будущем малыше. У вас еще есть любящий мужчина, которому также следует уделять время.
Ваш любимый человек поможет вам в любую момент, для этого достаточно только поделиться с ним вашими переживаниями. Поделитесь тем, что вас беспокоит, о ваших потребностях. Так вашему мужчине будет намного легче понять вас, чтобы подстроиться к вашим требованиям. А вот обвинять его в том, что он невнимателен к вам или же не понимает вас, не нужно.
Есть много любителей советовать, что и как вам нужно делать. Также вам могут в подробностях рассказывать о болях при родах и всех трудностях материнства. В общем, это «бывалые» мамаши, которые хотят, чтобы на них обратили внимание. С уверенностью пресекайте такие рассказы, чтобы они не портили вам настроение надолго.
Чтобы наладить работу нервной системы и обрести душевный покой, можно заняться йогой и медитацией. Восточные практики помогут вам не только расслабиться, но и укрепить мышцы.
Простая рекомендация, чтобы постараться избежать стресса, не помогает. Все равно большинство женщин во время первой беременности нервничает. Да и после всех указаний от бабушек, соседок, мам и т. д. только то и остается, чтобы впасть в депрессию. Как же можно избежать стресса, который связан не только с вашей личной жизнью, но и работой?
На время беременности выделите для себя самую главную вещь и правильно расставьте приоритеты. Это ваше здоровье и здоровье плода. Не надо нервничать и расстраиваться по пустякам. Берегите нервы.
Так как вам сейчас нельзя перенапрягаться, старайтесь не делать все сами. От вас требуется только необходимый минимум. И это касается не только рабочих вопросов, но и домашних дел.
Составьте список дел, которые вам надо завершить. Придерживайтесь этого списка и постарайтесь все уладить еще до конца первого триместра. Постепенно все выполняйте и не спешите.
Не надо полностью переключаться на заботу о будущем малыше. У вас еще есть любящий мужчина, которому также следует уделять время.
Ваш любимый человек поможет вам в любую момент, для этого достаточно только поделиться с ним вашими переживаниями. Поделитесь тем, что вас беспокоит, о ваших потребностях. Так вашему мужчине будет намного легче понять вас, чтобы подстроиться к вашим требованиям. А вот обвинять его в том, что он невнимателен к вам или же не понимает вас, не нужно.
Есть много любителей советовать, что и как вам нужно делать. Также вам могут в подробностях рассказывать о болях при родах и всех трудностях материнства. В общем, это «бывалые» мамаши, которые хотят, чтобы на них обратили внимание. С уверенностью пресекайте такие рассказы, чтобы они не портили вам настроение надолго.
Чтобы наладить работу нервной системы и обрести душевный покой, можно заняться йогой и медитацией. Восточные практики помогут вам не только расслабиться, но и укрепить мышцы.