Регистрация:11.07.2012
Рейтинг:
2332
Посты:2268
Коллекции:38
Подписки: 1
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 14
Статистика
Экзотическая диета
23.04.13
0
0

Экзотическая диета

/

Диеты и фитнес

Говорят, что эта диета пришла к нам с далеких Сейшельских островов. Не будем углубляться, откуда именно появилась диета с ее замечательным принципом питания. Остановимся лишь на том, что диета просто идеальная для лета.

На время этой диеты завтраки, вторые завтраки и полдники все одинаковые:

завтрак: 1 стакан молока, 1 банан, 2 миндальных орешка, чай;
второй завтрак: стакан грейпфрутового сока, банан;
полдник: любой фруктовый йогурт.

1 день:
обед: 4 ст. л. мюсли, банан, стаканчик обезжиренного йогурта;
ужин: 100 г обезжиренного творога, кусочек цельнозернового хлеба, овощной суп.

2 день:
обед: 200 г обезжиренного творога, банан, 2 крекера;
ужин: 1 сваренное яйцо, кусочек цельнозернового хлеба, банан и 2 кусочка ананаса.

3 день:
обед: овощной салат с тунцом, банан, 2 крекера;
ужин: овощной суп-пюре, кусочек цельнозернового хлеба, 50 г сыра.

Для приготовления овощного супа используйтесь 4-5 видов овощей, например, морковь, репа, сельдерей, помидор, кабачки. Пассеруйте овощи на растительном масле, затем заливайте водой, доводите до кипения и посолите. Отваренные овощи превратите в пюре.

Holiday`s today / Сгенерирована за 0.0023 сек.

Вверх