| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
В основе этой диеты лежит не полный отказ от пищи и замена ее творогом, а приготовление на его основе блюд. Так как творог изначально очень сытный, то готовить вам придется в небольших количествах. Давайте узнаем подробнее о диете на твороге.
В течение дня разрешается пить воду или же чай без сахара в любом количестве. Готовить еду вам нужно будет только на обед. При желании можно приготовить две порции, вторую же оставить на ужин.
Также кроме творога вы можете во время диеты есть различные варианты продуктов.
На завтрак:
- 30 г кукурузных хлопьев, 100 мл молока, стакан грейпфрутового сока;
- булочка из муки грубого помола, 10 г легкого маргарина или сливочного масла, 2 ч. л. джема;
- кусочек хлеба из муки грубого помола, несколько кружочков огурца или помидора, 30 г отварного мяса.
На ужин:
- любое блюдо из творога;
- кусочек хлеба из муки грубого помола, 10 г сливочного масла или маргарина, 50 г отварного мяса краба;
- овощной суп с 1 ч. л. тертого сыра и булочка.
В промежутках между основными приемами пищи можно перекусить грушей, апельсином, свежими огурцами (в любом количестве) или же выпивать стакан пахты, сока, минеральную воду или же зеленый чай без сахара.
В течение дня разрешается пить воду или же чай без сахара в любом количестве. Готовить еду вам нужно будет только на обед. При желании можно приготовить две порции, вторую же оставить на ужин.
Также кроме творога вы можете во время диеты есть различные варианты продуктов.
На завтрак:
- 30 г кукурузных хлопьев, 100 мл молока, стакан грейпфрутового сока;
- булочка из муки грубого помола, 10 г легкого маргарина или сливочного масла, 2 ч. л. джема;
- кусочек хлеба из муки грубого помола, несколько кружочков огурца или помидора, 30 г отварного мяса.
На ужин:
- любое блюдо из творога;
- кусочек хлеба из муки грубого помола, 10 г сливочного масла или маргарина, 50 г отварного мяса краба;
- овощной суп с 1 ч. л. тертого сыра и булочка.
В промежутках между основными приемами пищи можно перекусить грушей, апельсином, свежими огурцами (в любом количестве) или же выпивать стакан пахты, сока, минеральную воду или же зеленый чай без сахара.