Сонливость на работе: как ее преодолеть?

Из-за жары, резкой смены погоды, духоты, перепадов давления на работе порой хочется спать. Если вам знакома эта проблема, попробуйте побороть ее при помощи физических упражнений.

Физическая активность - это самый лучший способ бороться с сонливостью на работе. С ее помощью можно поднять тонус, ускорить кровообращение и повысить артериальное давление.

Упражнение 1: встаньте из-за стола, потянитесь руками вверх, поднимаясь на носочки. Повторите 30 раз.

Упражнение 2: сделайте 30 приседаний.

Упражнение 3: сделайте 30 наклонов вперед до упора пола руками.

Упражнение 4: сделайте 30 наклонов в стороны;

Упражнение 5: сделайте 30 прыжков на месте.