Продукты от стресса
20.06.13
0
0

Продукты от стресса

/

Здоровье

Некоторые люди снимают стресс едой. При этом они допускают большую ошибку, опустошая холодильник от всех блюд. Им достаточно съесть продукт из следующего «антистрессового» списка.

Уже давно ведутся разговоры о продуктах, которые способны помочь пережить стресс и обрести хорошее настроение. И их, оказывается, немало.

1. Черешня. 300 г ягод, которые были съедены натощак утром, способны поднять настроение и добавить оптимистичности.

2. Миндаль. Благодаря большому содержанию антистрессовых составляющих (витамин E, цинк, магний и витамин B2) он очень полезен при депрессии. Также миндаль отлично борется с усталостью.

3. Фисташки. Их антистрессовая природа была подтверждена американскими учеными.

4. Брокколи. Этот вид капусты содержит фолиевую кислоту. Она эффективно устраняет состояние хронического стресса, снимает приступы паники и беспокойства.

5. Все цитрусовые. Они богаты витамином С, который активно борется со стрессом. В первую очередь этим славятся апельсины, лимоны и мандарины.

6. Морская капуста. Она богата йодом, который благотворно сказывается на функционировании щитовидной железы, а реакция на стрессы во многом зависит от нее.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0032 сек.

Вверх