| Регистрация: | 03.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 968 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 5 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Для нормальной работы организму человека требуются определенные питательные вещества. При недостатке некоторых из них нарушается обмен веществ, приходит чувство усталости и депрессия. Например, одним из таких важных веществ является магний.
Магний необходим для обеспечения правильной работы сердечно-сосудистой системы. Также магний как будто заряжает организм энергией. Он способствует снижению высокого давления, поможет побороть депрессию, бессонницу, диабет и предотвращает развитие остеопороза. Магний берет участие в расщеплении кальция, тогда как витамин D нужен для его усвоения.
Магний в достаточном количестве можно найти в различных продуктах питания. Главными источниками магния являются: пшеница, рис, орехи, семечки подсолнуха, какао, шпинат, овсянка, фасоль.
Магний необходим для обеспечения правильной работы сердечно-сосудистой системы. Также магний как будто заряжает организм энергией. Он способствует снижению высокого давления, поможет побороть депрессию, бессонницу, диабет и предотвращает развитие остеопороза. Магний берет участие в расщеплении кальция, тогда как витамин D нужен для его усвоения.
Магний в достаточном количестве можно найти в различных продуктах питания. Главными источниками магния являются: пшеница, рис, орехи, семечки подсолнуха, какао, шпинат, овсянка, фасоль.