Что мы знаем о витамине В12? Ответьте то, что пришло в голову. Наверное, ничего. Знаем лишь то, что он нужен организму. А вот почему и в каких продуктах питания его искать - это уже совершенно другой вопрос.

С самого детства нам говорят, что витамины очень важны. Обычно упоминают о витаминах А и С. Но при этом о витаминах группы В чаще всего забывают. А зря, тем более, что витамин В6 заслуживает нашего внимания.

Для нормальной работы организму человека требуются определенные питательные вещества. При недостатке некоторых из них нарушается обмен веществ, приходит чувство усталости и депрессия. Например, одним из таких важных веществ является магний.