Важные питательные вещества в рационе человека: витамин B6
13.08.13
0
0

Важные питательные вещества в рационе человека: витамин B6

/

Здоровье

С самого детства нам говорят, что витамины очень важны. Обычно упоминают о витаминах А и С. Но при этом о витаминах группы В чаще всего забывают. А зря, тем более, что витамин В6 заслуживает нашего внимания.

Витамин В6 отвечает за нормальную работу нервной системы. Он участвует в формировании красных кровяных телец, которые не только переносят кислород в клетки организма, но и поддерживают нормальный уровень сахара, регулируют сон и аппетит. Если вы за собой в последнее время заметили раздражительность или потерянность, стоит увеличить потребление витамина В6. Проследите, как меняется ваше самочувствие.
Витамин В6 можно найти в таких продуктах питания: индейка, курица, говядина, рыба, овощи, орехи, отруби, батат, чеснок, бананы.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0037 сек.

Вверх