Не надо бояться жиров!

Многие при слове жиры просто впадают в панику, так как боятся их. Это все стереотипы и наши собственные ассоциации жиров в пище и отложенного жира на талии и бедрах. Да, связь есть, но бояться жиров и полностью исключать их из рациона нельзя.

Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, отказавшись от жиров, будете красивой и стройной. Вовсе наоборот. Жиры - это один из самых важных элементов для кожи. Но ей нужны ненасыщенные жиры, которые в большом количестве находятся в морской рыбе и растительных маслах.

Жиры нужны для восстановления липидного слоя кожи, который выполняет защитную функцию. Более того, жиры участвуют в процессе образования гормонов, отвечающих за регулирование всех функций кожи и организма в целом. Как видите, от жиров отказываться нельзя!