| Регистрация: | 30.04.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 520 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 3 |
| Подписчики: | 3 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 13 |
| Статистика |
Если вы не можете сидеть на диетах, почистите организм от шлаков и избавьтесь от лишних килограммов при помощи яблок. Разгрузочный день на яблоках - это вкусно и очень полезно.
В яблоках содержится клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника. К тому же яблоки - это диетический продукт. В 100 г содержится всего лишь 50-60 калорий.
Утро разгрузочного дня на яблоках надо начать со стакана холодной воды. Через полчаса съешьте два яблока. Если у вас кислые яблоки, можете подсластить их ложкой меда.
В течение всего дня надо пить зеленый чай или негазированную минеральную воду. Если голод сильно докучает, приготовьте себе запеченные яблоки (разрешается подсластить их ложкой меда). За день можно съесть не более полутора килограммов яблок, как сырых, так и печеных.
В яблоках содержится клетчатка, которая улучшает перистальтику кишечника. К тому же яблоки - это диетический продукт. В 100 г содержится всего лишь 50-60 калорий.
Утро разгрузочного дня на яблоках надо начать со стакана холодной воды. Через полчаса съешьте два яблока. Если у вас кислые яблоки, можете подсластить их ложкой меда.
В течение всего дня надо пить зеленый чай или негазированную минеральную воду. Если голод сильно докучает, приготовьте себе запеченные яблоки (разрешается подсластить их ложкой меда). За день можно съесть не более полутора килограммов яблок, как сырых, так и печеных.