| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Часто напряжение, склонность постоянно оценивать или же критиковать себя мешают нам расслабиться во время секса и просто получать удовольствие. И в очередной раз вместо того чтобы доверять телу, мы включаем голову и начинаем думать.
В том, что вы не можете раскрепоститься, есть свои причины. Чаще всего это страх показаться плохой любовницей или же оказаться такой на самом деле. Еще многие теряются и смущаются. А чтобы застраховаться от своего женского фиаско, приходится включать мозг и пускать в ход все проверенные годами техники и позы. Подобное не всегда бесполезно, так как в процессе мы все же чему-то учимся. Да только на заднем фоне вечно крутятся какие-то мысли, которые мешают расслабиться.
Мысли могут быть самыми разными. Начиная от вашего внешнего вида, до того, что вы делаете и нравится ли это партнеру. Также есть свои тревоги, не позволяющие расслабиться: социальные установки на отношение к сексу, недоверие к партнеру или к самому процессу, свой прошлый опыт разочарования, страх беременности, неудовлетворенные фантазии и желания. В общем, есть в чем саму себя осуждать и держать себя под контролем.
Побороть это состояние можно. Полному раскрепощению способствует уверенность в себе, отсутствие страха сближения и хорошая самооценка. Как вариант попробуйте заранее настроиться на секс, чтобы вы смогли расслабиться. Но даже это не даст гарантии, что во время полового акта вы не будете возвращаться к попыткам перепроверить все на отсутствие совершенных ошибок.
Отвлечься от мыслей во время секса помогут различные техники. Чтобы подобрать что-то свое, вам придется попробовать многие. Например, для начала научитесь концентрироваться на собственном теле и дыхании. Очень хорошо в этом случае работает принцип «здесь и сейчас».
Может помочь и творческий подход к сексу, например, использование ролевых игр. Будьте соблазнительницей, игривой хулиганкой, баловницей. Порой нужен настоящий драйв
Следующий вариант - это время от времени во время секса слушать в наушниках музыку с нужным ритмом, который настраивает на близость!
Обязательно поработайте над прелюдией. Секс глядя в потолок - не самый лучший вариант, ведь отсюда и ваша отвлекаемость на фоне скучной сексуальной жизни. Появляются различные мысли: как я выгляжу, какое у меня лицо во время оргазма, что и отвлекает от процесса.
В том, что вы не можете раскрепоститься, есть свои причины. Чаще всего это страх показаться плохой любовницей или же оказаться такой на самом деле. Еще многие теряются и смущаются. А чтобы застраховаться от своего женского фиаско, приходится включать мозг и пускать в ход все проверенные годами техники и позы. Подобное не всегда бесполезно, так как в процессе мы все же чему-то учимся. Да только на заднем фоне вечно крутятся какие-то мысли, которые мешают расслабиться.
Мысли могут быть самыми разными. Начиная от вашего внешнего вида, до того, что вы делаете и нравится ли это партнеру. Также есть свои тревоги, не позволяющие расслабиться: социальные установки на отношение к сексу, недоверие к партнеру или к самому процессу, свой прошлый опыт разочарования, страх беременности, неудовлетворенные фантазии и желания. В общем, есть в чем саму себя осуждать и держать себя под контролем.
Побороть это состояние можно. Полному раскрепощению способствует уверенность в себе, отсутствие страха сближения и хорошая самооценка. Как вариант попробуйте заранее настроиться на секс, чтобы вы смогли расслабиться. Но даже это не даст гарантии, что во время полового акта вы не будете возвращаться к попыткам перепроверить все на отсутствие совершенных ошибок.
Отвлечься от мыслей во время секса помогут различные техники. Чтобы подобрать что-то свое, вам придется попробовать многие. Например, для начала научитесь концентрироваться на собственном теле и дыхании. Очень хорошо в этом случае работает принцип «здесь и сейчас».
Может помочь и творческий подход к сексу, например, использование ролевых игр. Будьте соблазнительницей, игривой хулиганкой, баловницей. Порой нужен настоящий драйв
Следующий вариант - это время от времени во время секса слушать в наушниках музыку с нужным ритмом, который настраивает на близость!
Обязательно поработайте над прелюдией. Секс глядя в потолок - не самый лучший вариант, ведь отсюда и ваша отвлекаемость на фоне скучной сексуальной жизни. Появляются различные мысли: как я выгляжу, какое у меня лицо во время оргазма, что и отвлекает от процесса.