Какие витамины принимать беременным?

Каждой беременной женщине нужны особые витамины. Если вы хотите удостовериться, что ваш малыш получает все нужные ему витамины и минералы, проконсультируйтесь с врачом об их выборе.

Среди необходимых организму беременной женщины витаминов такие:

- фолиевая кислота (витамин В9) необходима для предотвращения врожденных дефектов нервной трубки плода. Участвует в различных процессах организма матери и необходима для хорошего самочувствия. Содержится фолиевая кислота в поливитаминных комплексах для беременных;
- витамин С необходим для усваивания железа из пищи. Также витамин С укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекционными и простудными заболеваниями. Обычно будущим мамам хватает витамина С из пищи;
- витамин D необходим для лучшего усваивания кальция из продуктов питания. Помните, что недостаток кальция ведет к мягкости детских костей.