Регистрация:30.04.2013
Рейтинг:
570
Посты:520
Коллекции:15
Подписки: 3
Подписчики: 3
Скопировано: 1
Нравится: 13
Статистика
3 идеи полезного перекуса в офисе
03.12.13
0
0

3 идеи полезного перекуса в офисе

/

Бизнес-леди

Без перекуса на работе никак не обойтись, поэтому о выборе здоровой и вкусной пищи стоит задуматься еще утром перед уходом на работу. А чем можно вкусно и полезно пообедать и перекусить в офисе?

Диетологи утверждают, что приготовленный дома обед будет в два раза менее калорийным нежели тот, который предложат вам в закусочной или столовой. А если вы прислушаетесь к этим советам, то ваша еда будет еще и полезной.
Совет первый: если ваш завтрак состоял только из чашки кофе или чая, тогда обед должен быть полноценным, но при этом не очень калорийным. Хорошая идея пообедать рыбой или морепродуктами с салатом. А если же у вас был полноценный завтрак с кашей, тогда обед сделайте более легким, ограничившись соком и овощами.
Совет второй: бутерброд - это очень хорошая еда для утоления голода, но все же и он должен быть полезным. Чтобы бутерброд принес пользу организму, не используйте колбасную или мясную нарезку. Отдайте предпочтение отварной или обжаренной куриной грудке. Не смазывайте бутерброд маслом и обязательно положите один ломтик сыра.
Совет третий: перекусить на рабочем месте можно при помощи витаминного салата. Чтобы салат был сытным, добавьте в него половину чашки консервированной фасоли. Рекомендуется добавить в салат не нежный латук, а капусту, салат ромен, фризе или эндивий, так как их листья остаются хрустящими намного дольше. И, конечно же, забудьте об использовании майонеза в салате.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0032 сек.

Вверх