| Регистрация: | 18.04.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2928 |
| Коллекции: | 36 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 9 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 17 |
| Статистика |
Вашему ребенку уже исполнился год! Кроха прожил достаточно много и научился различным вещам. А теперь маме пора подумать о том, как кормить ребенка.
В возрасте одного года у ребенка формируют принципы здорового питания, которые затем будут способствовать правильному развитию малыша. В возрасте одного года ребенок должен есть 4-5 раз в день. При этом основной прием пищи должен быть три раза в день и один-два перекуса.
Если вы до сих пор кормите ребенка грудью, то это очень полезно для него. Сейчас грудное молоко помогает поддерживать иммунитет малыша. А вот рацион должен быть разнообразным. Рекомендуется, чтобы ребенок кушал печень, яйца, нежирную рыбу и мясо. Не забывайте про овощи, которые отлично сочетаются с мясом. А вот с картофелем, макаронами и хлебом мясо переваривается хуже. После года малыш на первое может кушать овощной суп, а на второе не помешает подать ему овощное пюре с мясом. Десерт - это фрукты и сок.
В первые блюда для ребенка можно добавлять зелень сельдерея, укропа, петрушки, лука.
Для хорошего пищеварения ребенка готовые блюда должны иметь кашеподобную консистенцию: пюре, тефтели, паровые котлеты, суфле. Овощи и фрукты мелко нарезают.
Ребенку от года и до полутора лет рекомендуется есть 80-100 г мяса в день. Что касается овощей и фруктов, то тут рекомендуются те, которые выращены в наших широтах. А вот экзотику лучше отложить на потом. Перед тем как дать ребенку фрукты или овощи, их тщательно вымачивают в воде, чтобы в нее ушли нитраты.
После года пищу малыша можно начинать солить. Используют как морскую, так и йодированную соль. В блюдо ребенку добавляют всего лишь пару крупинок соли. Кстати, солить еду для ребенка надо так, чтобы вам она казалась несоленой.
Цельное коровье молоко можно вводить в рацион ребенка после года. Также рекомендуются к употреблению такие продукты, как йогурт и кефир от производителей детского питания.
Специи, в отличие от соли, это вовсе необязательный продукт в питании ребенка. К специям, которые могут быть в рационе годовалого ребенка, можно рекомендовать лук, чеснок, белый перец, укроп, петрушку, лавровый лист, ваниль.
В возрасте одного года у ребенка формируют принципы здорового питания, которые затем будут способствовать правильному развитию малыша. В возрасте одного года ребенок должен есть 4-5 раз в день. При этом основной прием пищи должен быть три раза в день и один-два перекуса.
Если вы до сих пор кормите ребенка грудью, то это очень полезно для него. Сейчас грудное молоко помогает поддерживать иммунитет малыша. А вот рацион должен быть разнообразным. Рекомендуется, чтобы ребенок кушал печень, яйца, нежирную рыбу и мясо. Не забывайте про овощи, которые отлично сочетаются с мясом. А вот с картофелем, макаронами и хлебом мясо переваривается хуже. После года малыш на первое может кушать овощной суп, а на второе не помешает подать ему овощное пюре с мясом. Десерт - это фрукты и сок.
В первые блюда для ребенка можно добавлять зелень сельдерея, укропа, петрушки, лука.
Для хорошего пищеварения ребенка готовые блюда должны иметь кашеподобную консистенцию: пюре, тефтели, паровые котлеты, суфле. Овощи и фрукты мелко нарезают.
Ребенку от года и до полутора лет рекомендуется есть 80-100 г мяса в день. Что касается овощей и фруктов, то тут рекомендуются те, которые выращены в наших широтах. А вот экзотику лучше отложить на потом. Перед тем как дать ребенку фрукты или овощи, их тщательно вымачивают в воде, чтобы в нее ушли нитраты.
После года пищу малыша можно начинать солить. Используют как морскую, так и йодированную соль. В блюдо ребенку добавляют всего лишь пару крупинок соли. Кстати, солить еду для ребенка надо так, чтобы вам она казалась несоленой.
Цельное коровье молоко можно вводить в рацион ребенка после года. Также рекомендуются к употреблению такие продукты, как йогурт и кефир от производителей детского питания.
Специи, в отличие от соли, это вовсе необязательный продукт в питании ребенка. К специям, которые могут быть в рационе годовалого ребенка, можно рекомендовать лук, чеснок, белый перец, укроп, петрушку, лавровый лист, ваниль.