Сколько гулять с ребенком зимой

Прогулки с ребенком зимой очень полезны для укрепления иммунитета ребенка. Именно поэтому не стоит на всю зиму закрываться в теплом помещении и не выходить на улицу. Пускай малыш гуляет на морозе, ведь это не только полезно для него, но и весело.

С детьми до года рекомендуется ходить на прогулки для укрепления иммунитета только тогда, когда температура за окном не падает ниже -7°С. А вот дети, которые уже сами ходят, могут гулять и при -15°С.

Собираясь на прогулку, обратите внимание не только на мороз, но и влажность. При сухом воздухе все -15°С чувствуется, как -5°С, а при влажном -5°С кажутся -15°С.

При низкой влажности воздуха с ребенком можно гулять, если правильно и тепло его одеть. При повышенной влажности прогулки с грудничком лучше сократить до 10 минут. Как вариант можно тепло одеться и выйти на несколько минут на балкон, где температура ниже комнатной.

С грудным ребенком при низкой влажности воздуха гуляют по 10-20 минут в день. А вот со старшими детьми длительность прогулки составляет около 60 минут. Следите, чтобы во время прогулки ребенок не замерз и не вспотел. Ему должно быть комфортно в выбранной вами одежде.

Чтобы ребенок наслаждался прогулкой, одежда должна давать возможность много двигаться и валяться в снегу. Важно учесть, чтобы одежда не промокала от снега и не оставалась мокрой от пота.

Для поддержания здоровья ребенка важно, чтобы прогулки зимой были регулярными. Например, иногда достаточно всего лишь 15 минут на улице, но на прогулку выходить надо каждый день.