Как оставаться бодрой в течение всего рабочего дня
26.02.14
0
0

Как оставаться бодрой в течение всего рабочего дня

/

Бизнес-леди

Вы подавлены, устали и не можете сосредоточиться на работе? Тогда возьмите на заметку несколько этих уловок, которые помогут вам оставаться бодрой в течение всего дня.

С самого утра примите прохладный бодрящий душ, который зарядит вас энергией на день.

Перед выходом на работу захватите с собой бутылку воды. Глоток воды прекрасно бодрит, поэтому пейте всякий раз, когда чувствуете сонливость.

Помогут меньше ощущать усталость фрукты, поэтому ешьте сладкие яблоки.

В жарком и душном помещении можно чувствовать сонливость из-за нехватки воздуха. Откройте окно или прогуляйтесь по улице, чтобы снова сосредоточиться на работе.

Сосредоточьтесь на осанке: не сутультесь, выровняйте спину и расправьте плечи. Сутулость вызывает напряжение в мышцах, что приводит к усталости.

Еще один способ почувствовать заряд бодрости - это помассировать мочки ушей. Звучит странно, но этот метод работает. На мочках расположены точки, массируя которые, вы будете стимулировать активную работу мозга.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0029 сек.

Вверх