Что поможет уложить ребенка спать днем

Иногда ребенок никак не может заснуть днем. Но ему можно помочь в этом. Несколько советов подскажут мамам, как это сделать.

1. Очень важная часть отдыха - своеобразные ритуалы. Если неожиданно для малыша попытаться уложить его спать, скорее всего, ничего не получится. Необходимо сначала подготовить его. Это может быть массаж, поглаживание, чтение сказки перед сном. Когда ребенок привыкнет к этому, он станет зевать, как только мама приступит в очередной раз к своему ритуалу.

2. Перед сном надо дать выход энергии, а ее у малышей немало. Поэтому лучше погулять, заняться чем-то, а потом уже приступать к отдыху. Очень важно не переутомить малыша, иначе сон у него будет неспокойный.

3. Иногда нужно менять режим дня. Вместо двухразового дневного отдыха можно сделать одноразовый. Тогда ребенку засыпать будет намного легче.