| Регистрация: | 04.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 440 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
Жизнь не обходится без стрессов, которых порой бывает слишком много. Не спешите бежать в аптеку и покупать успокоительное, поскольку вы можете приготовить его самостоятельно. А иногда помогут и простые, но эффективные способы снятия напряжения.
1. Помассируйте мягкую часть ладони, расположенную под большим пальцем. Делайте это в течение 3-5 минут.
2. Сварите кофе из калины. Этот напиток из сухих измельченных ягод станет спасение для нервной системы.
3. Пускайте мыльные пузыри. Эффект будет не только успокаивающим (все-таки приятное занятие), но и лечебным. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снимает напряжение.
4. Подставьте руки под струю холодной воды. Постойте в таком положении 3-5 минут и почувствуйте, как приходит чувство покоя. А еще можете добавить кусочки льда в напиток.
1. Помассируйте мягкую часть ладони, расположенную под большим пальцем. Делайте это в течение 3-5 минут.
2. Сварите кофе из калины. Этот напиток из сухих измельченных ягод станет спасение для нервной системы.
3. Пускайте мыльные пузыри. Эффект будет не только успокаивающим (все-таки приятное занятие), но и лечебным. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снимает напряжение.
4. Подставьте руки под струю холодной воды. Постойте в таком положении 3-5 минут и почувствуйте, как приходит чувство покоя. А еще можете добавить кусочки льда в напиток.
