4 способа снять напряжение и успокоить нервы
14.10.14
0
1

4 способа снять напряжение и успокоить нервы

/

Здоровье

Жизнь не обходится без стрессов, которых порой бывает слишком много. Не спешите бежать в аптеку и покупать успокоительное, поскольку вы можете приготовить его самостоятельно. А иногда помогут и простые, но эффективные способы снятия напряжения.

1. Помассируйте мягкую часть ладони, расположенную под большим пальцем. Делайте это в течение 3-5 минут.

2. Сварите кофе из калины. Этот напиток из сухих измельченных ягод станет спасение для нервной системы.

3. Пускайте мыльные пузыри. Эффект будет не только успокаивающим (все-таки приятное занятие), но и лечебным. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снимает напряжение.

4. Подставьте руки под струю холодной воды. Постойте в таком положении 3-5 минут и почувствуйте, как приходит чувство покоя. А еще можете добавить кусочки льда в напиток.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0034 сек.

Вверх