Факты о работе мозга

Свой мозг можно использовать максимально эффективно и всегда успевать, но как это сделать? Обратите внимание на собственную работоспособность, а в дальнейшем подстраивайтесь под его эффективность. Факты о работе мозга помогут вам в этом деле.

С 6 до 7 утра работает долговременная память. Первый утренний час лучше тратить на изучение новой информации.

С 8 до 9 работает логическое мышление. В это время наиболее продуктивными будут занятия, требующие запоминания информации и ее аналитической обработки.

с 9 до 11 наступает период для статистической работы. Займитесь подсчетом бюджета, отчетами, счетами и платежами.

с 11 до 12 лучше отдохнуть. Выйдите на прогулку, послушайте музыку. Даже если вы будете продолжать работать, то к 12 все равно активность мозга снизится.

С 12 до 14 наступает обеденный перерыв, в это время лучше всего переваривается пища, а не работается.

с 14 до 18 хорошее время для того, чтобы активно поработать. Допоздна не засиживайтесь на работе, потому что работа после 6 вызывает переутомление.

С 21 до 23 мозг отдыхает в полной мере. Не надо перетруждать себя сеансами в интернете.

С 23 до 3 ночи мозгу надо спать. В эти часы происходит максимально быстрое восстановление энергии.