Скинула на английской диете 14 кг и летаю
24.04.20 | Пост находится на модерации и не публикуется в общей ленте
0
0

Скинула на английской диете 14 кг и летаю

/

Диеты и фитнес

Перепробовала кучу диет. Последняя, что я попробовала, была английская диета на 21 день. Голодно, без сахара, но эффективно.

Смысл английской диеты в чередовании белковых, овощных и фруктово-овощных дней. На первой и последней неделе есть разгрузочные дни. Методика очень эффективная. Первая неделя была самой тяжелой. Испытывала чувство голода, живот непривычно опустел и постоянно призывал его наполнить.
Вторая неделя прошла проще и легче. Уже привыкла к маленьким порциям, есть почти не хотелось, а главное, пропали мечты о тортиках, пирожных, шоколадках.
Третья неделя проходила будто так и надо. Вообще, после диеты особо есть уже не хотелось. Если выдержишь, не кидайся на вкусности, иначе все зря, вес вернется. В итоге я похудела без спортивных нагрузок при малоподвижном образе жизни на 14 кг и чувствую себя теперь стройной и легкой как бабочка. Замечательное ощущение!

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0034 сек.

Вверх