| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
Томатная диета отличается высокой эффективностью: за 2 недели можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Что же нужно, для того чтобы сесть на томатную диету?
Вот популярный вариант томатной диеты: каждый день нужно есть блюда из томатов, например, салат из томатов (заправленный оливковым маслом или сметаной), томатный суп-пюре или тушеные томаты.
«Помидорные» блюда нужно есть с разными гарнирами, такими как отварной рис, фасоль, шпинат и зелень. Дважды в неделю в качестве гарнира можно употреблять отварной картофель, но без масла. Кроме этого, через день можно употреблять 200 г отварной или тушеной телятины, рыбы или курицы.
Белое мясо необходимо чередовать с творогом и другими кисломолочными продуктами — их съедать тоже не больше 200 г в течение дня. Зеленый чай, минеральную воду без газа можно пить в неограниченном количестве.
На время диеты нужно исключить из рациона сладкие и мучные блюда, ограничить употребление соленых и острых блюд, и, конечно же, следует наложить полное табу на алкоголь.
Вот популярный вариант томатной диеты: каждый день нужно есть блюда из томатов, например, салат из томатов (заправленный оливковым маслом или сметаной), томатный суп-пюре или тушеные томаты.
«Помидорные» блюда нужно есть с разными гарнирами, такими как отварной рис, фасоль, шпинат и зелень. Дважды в неделю в качестве гарнира можно употреблять отварной картофель, но без масла. Кроме этого, через день можно употреблять 200 г отварной или тушеной телятины, рыбы или курицы.
Белое мясо необходимо чередовать с творогом и другими кисломолочными продуктами — их съедать тоже не больше 200 г в течение дня. Зеленый чай, минеральную воду без газа можно пить в неограниченном количестве.
На время диеты нужно исключить из рациона сладкие и мучные блюда, ограничить употребление соленых и острых блюд, и, конечно же, следует наложить полное табу на алкоголь.