Морковная диета

Морковь - отличный продукт для борьбы с лишним весом, ведь она содержит клетчатку, множество витаминов и микроэлементов. Морковная диета на 4 дня позволит сбросить 3 кг лишнего веса.

Для этой диеты основное блюдо - это морковный салат. Его следует готовить так.

Вам понадобится килограмм моркови, лимон, столовая ложка меда. Морковь натереть на средней терке, мелко порезать выбранный фрукт. Мед развести свежевыжатым лимонным соком, полить морковь и перемешать. Морковный салат нужно разделить на три приема пищи, во время которых разрешается съесть еще один фрукт по вашему вкусу (можете не есть его отдельно, а добавить в салат).


И так три дня. На четвертый день можно добавить к рациону немного жареного картофеля и ломтик хлеба. Утром можно выпить также полстакана молока или кефира, или съесть столовую ложку сметаны, жиры необходимы для того, чтобы питательные вещества из моркови лучше усваивались.