| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
Эмоциоанльный голод - это одна из самых распространенных причин набора веса. Вы злитесь и едите. Грустите и едите. Напряжены и едите. Вот и заедаете вкусненьким свой стресс.
При этом в голову никому не приходит, что можно съесть не торт, а салатный лист, яблочко или хлебец с отрубями. Рука сама тянется с сладкому или чипсам. Ваш организм хочет расслабиться, получить удовольствие. А на данный момент у вас под рукой есть вкусная (но совершенно неполезная) еда. А хуже всего то, что организм еще и сигнализирует, что он голоден.
Найти выход из этой ситуации можно: найдите источник положительных эмоций вне кухни. Когда вы в следующий раз захотите отвлечься, сходите на танцы или в музей, а не к холодильнику.
При этом в голову никому не приходит, что можно съесть не торт, а салатный лист, яблочко или хлебец с отрубями. Рука сама тянется с сладкому или чипсам. Ваш организм хочет расслабиться, получить удовольствие. А на данный момент у вас под рукой есть вкусная (но совершенно неполезная) еда. А хуже всего то, что организм еще и сигнализирует, что он голоден.
Найти выход из этой ситуации можно: найдите источник положительных эмоций вне кухни. Когда вы в следующий раз захотите отвлечься, сходите на танцы или в музей, а не к холодильнику.