Почему от кофе хочется спать

Чашка ароматного кофе по утрам призвана бодрить. Но вот после второй или третьей чашки кофе начинает клонить в сон. В чем же причина?

По словам ученых, после первой чашки кофе на самом деле наступает ощущение бодрости, прилива сил, так как в состав напитка входит кофеин. Однако стоит порцию повторить, как бодрость исчезает и уступает место сну. Все дело в том, что кофеин сужает кровеносные сосуды головного мозга. Поэтому крепкий напиток вызывает состояние сонливости, а также вялость и желание спать.

Для ослабления этого действия желательно по утрам выпивать только одну чашку кофе. Но если вы не можете отказаться от любимого напитка, то лучше кофе разбавлять молоком.