| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
Чтобы быстро привести себя в форму после длительной зимы, можно попробовать оригинальное цветное питание по принципу светофора.
Принцип этой диеты заключается в том, что каждый день можно есть продукты только одного цвета. Между каждым циклом следует делать перерыв на 1-2 дня.
Желтый день: картофель, макароны твердых сортов, каши (кроме манной), курятина, кукуруза, тыква, морковь, желтый перец, омлет, в умеренных количествах хлеб . Для перекуса подойдут желтые яблоки, ананас, цитрусовые (лимон, желтый грейпфрут). А в сезон фруктов еще добавятся персики, абрикосы, груши и желтые черешни.
Зеленый день: капуста, огурцы, разные виды листового салата, зеленый лук, авокадо, кабачки, любая зелень, зеленые яблоки, киви, крыжовник и виноград.
Красный день: постная говядина, красная рыба, креветки, помидоры, красный болгарский перец, свекла, красная фасоль, красный салат, красный лук, клубника, малина, черешня, вишня, гранаты, красные сорта винограда и яблок.
Принцип этой диеты заключается в том, что каждый день можно есть продукты только одного цвета. Между каждым циклом следует делать перерыв на 1-2 дня.
Желтый день: картофель, макароны твердых сортов, каши (кроме манной), курятина, кукуруза, тыква, морковь, желтый перец, омлет, в умеренных количествах хлеб . Для перекуса подойдут желтые яблоки, ананас, цитрусовые (лимон, желтый грейпфрут). А в сезон фруктов еще добавятся персики, абрикосы, груши и желтые черешни.
Зеленый день: капуста, огурцы, разные виды листового салата, зеленый лук, авокадо, кабачки, любая зелень, зеленые яблоки, киви, крыжовник и виноград.
Красный день: постная говядина, красная рыба, креветки, помидоры, красный болгарский перец, свекла, красная фасоль, красный салат, красный лук, клубника, малина, черешня, вишня, гранаты, красные сорта винограда и яблок.