Как научить ребенка питаться правильно

Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок ел правильную пищу, а в рационе отсутствовали всякие чипсы и сухарики. Но как научить ребенка правильно питаться?

не употребляйте при ребенке слова «диета», «лишний вес», «жир». Вместо них стоит объяснять ребенку, какие продукты полезны для здоровья и что помогает вырасти сильным и ловким. Также можете объяснить ребенку, какие продукты следует есть.

А еще есть три главных правила здорового образа жизни, которым вам всегда требуется следовать:

исключите из рациона ребенка химические закуски (чипсы, сухарики, печенье, фастфуд) и сладкие газированные напитки (колу, лимонады, соки в пакетах);

пусть ребенок ест больше овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, нежирных молочных продуктов;

больше физической активности. Но любой родитель знает, как непросто убедить ребенка в том, что овощной салат и утренняя зарядка гораздо лучше чипсов и телевизора. Чтобы добиться успеха, нужно его заинтересовать, а не заставлять.