Мы попросили самую русскую парижанку, писательницу Лену Ленину, рассказать нам, почему француженки едят так много булочек и пирожных, но не полнеют.

Все мы хотим питаться правильно, чтобы улучшить здоровье или похудеть. Даже если вы стараетесь есть только полезные продукты, все равно от этого будет мало пользы, если вы неправильно комбинируете их. Запомните эти правила правильного питания.

Важнейшей составляющей красоты является здоровая ровная кожа и, как вы понимаете, прыщики ее не красят. Бороться с высыпаниями достаточно непросто, поэтому учимся предотвращать их появление.

С питанием беременных всегда сложно. Вам полезна рыба, но какая именно? От какого мяса лучше отказаться? Какой соблюдать питьевой режим? На все эти вопросы и многие другие вопросы вы сейчас получите ответы.

Весна уже близко, но до сих пор вас сопровождает упадок сил? Вы жалуетесь на усталость? Тогда пришло время выходить из спячки и становиться бодрее к весне.

Сберечь здоровье сердца можно при помощи правильного питания. Учтите, что при слишком высоком уровне содержания триглицеридов в ежедневном меню ваши шансы получить болезнь сердца только возрастают.

Как же порой хочется побаловать себя тортиком или чипсами. К сожалению, эти баловства выходят боком в виде жира на бедрах и талии. А так как не хочется время от времени снова садиться на диету, тогда научитесь питаться правильно.

Если забота о здоровье и фигуре стоит не на последнем месте, то следует избавиться от некоторых привычек.

Все мы знаем, насколько вредной может быть некоторая пища. Например, все те же магазинные соки, газированные воды, картофель фри, печенье и пицца. Вкусно, но вредно. А как можно отучить вашего ребенка от такой вредной пищи?

На Западе есть такое мнение, что пищу запивать водой нельзя. Якобы этим мы только способствуем развитию различных гнилостных процессов в кишечнике.

В больших количествах вредно все, даже вода. А вот если пить алкоголь в небольших количествах, то можно не опасаться за здоровье и (что более важно для женщин) фигуру.

Многие думают, что хлеб - это не самый полезный продукт в рационе, поэтому его надо исключить. Но это полный бред, так как не любой хлеб можно назвать вредным.

Диетологи не зря постоянно говорят, что есть надо не тогда, когда вам этого очень хочется, а по часам. В идеале надо есть каждые 3 часа. Для многих такой режим питания невозможен. Но и заставлять себя голодать тоже нельзя.

У врачей на Западе возникли некоторые опасения насчет молочного белка казеина А1. Полагают, что он опасен для сердца. Но пока что подтверждений этому опасению нет. А еще молоко недолюбливают за то, что оно, якобы, не переваривается.

Есть много мифов о том, что определенная еда является вредной для человека. Сюда же относят и мясо. Неужели мясо может нанести вред организму?

Понятное дело, что десерт является самым излюбленным блюдом детей. Но даже десерт может быть полезным. Почему бы не начать готовить полезные десерты вместо того, чтобы кормить детей конфетами и шоколадками?

Различные домашние напитки и соки никогда нельзя списывать со счетов. Если вы хотите привить вашему ребенку привычку правильно и хорошо питаться, никогда не забывайте о домашних соках.

Многие дети не капризничают и не хотят есть еду, потому что ее готовили вы. Если же ребенок сам приготовит для себя что-то или же просто будет помогать вам, такая еда покажется малышу в сто раз вкуснее, чем обычно.

Нельзя сказать, что бутерброд - это не совсем полезно. Здесь есть все, что нужно вашему ребенку для правильного питания: хлеб, кусочек мяса, сыр, овощи. И забудьте, что есть бутерброды только с сыром и колбасой. Есть много других начинок.

Нельзя сказать, что многие дети приходят в восторг, когда видят еще один овощной салатик или очередное рагу. Заставить ребенка съесть полезную еду практически бывает невозможно. Но практически, это не значит совсем!

Фитнес, фитнес и еще раз фитнес. Но и не забывайте про правильное питание. И тогда у вас будет такая же соблазнительная фигура, как у Кейт Аптон.

Еще один ангел бренда женского белья Рози Хантингтон-Уайтли делится секретами красоты своей фигуры с нами.

Кендис Свейнпол, более известна как одна из ангелов Victoria's Secret, имеет превосходную фигуру. Как же ей это удается?

фигуры знаменитых моделей притягивают внимание не только мужчин, но и женщин. Для достижения своих целей моделям приходится упорно трудиться и совершенствовать свое тело. Как же это делает Миранда Керр? Она делится своими секретами питания

Всегда есть отдельные нелюбимые продукты, которые ребенку полезны, но от которых он воротит нос категорически. Однако хитрая мама всегда может умело спрятать их в любимом блюде. Как же можно это сделать?

Часто приемы пищи превращаются в балаган с плясками дедушек и уговорами бабушек, и к кормлению ребенка привлекают всех, вплоть до кошки Мурки. Это приводит к закреплению у ребенка неправильных пищевых рефлексов и формированию капризности в еде.

Очень часто родители из благих намерений пытаются накормить малыша посытнее и поплотнее, не задумываясь о том, что его потребности с возрастом меняются. А у вас уже не полугодовалый малыш, которому нужно есть строго по расписанию каждые 2 часа.

Дурной пример, как известно, заразителен. Хотите, чтобы ваш ребенок ел хорошую еду? Тогда не подавайте ему плохих примеров.

Очень часты жалобы молодых родителей в кабинете врача: «Он у нас не ест мясо, рыбу, не пьет молоко, только булочки и конфеты, ничем больше накормить невозможно». Не важно, что вы предлагаете ребенку, он ничего не ест, так перебирает в еде.

Сбалансированное питание - секрет не только красивой фигуры, но и здорового организма. Чтобы не забыть, какие продукты следует включать в свой ежедневный рацион для поддержания хорошей фигуры и нормального веса, воспользуйтесь этой памяткой.

Сейчас очень сложно найти ребенка, который питается абсолютно правильно. Всевозможные жвачки, чипсы, газированные напитки... Родителям не удается проконтролировать этот вопрос – в школьном буфете подобные «лакомства» продаются в больших количествах.

Врачи во всем мире сильно обеспокоены тем, что среди подростков каждый год увеличивается процесс детей, которые страдают от ожирения. Как известно, ожирение ведет к развитию различных заболеваний: сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок ел правильную пищу, а в рационе отсутствовали всякие чипсы и сухарики. Но как научить ребенка правильно питаться?