Памятка для правильного питания

Сбалансированное питание - секрет не только красивой фигуры, но и здорового организма. Чтобы не забыть, какие продукты следует включать в свой ежедневный рацион для поддержания хорошей фигуры и нормального веса, воспользуйтесь этой памяткой.

Как можно видеть в этой памятке, ежедневно употреблять следует такие продукты, как сыр, молоко, кисломолочные продукты, картофель, фасоль и бобовые, макаронные изделия, фрукты, овощи.

Несколько раз в неделю можно позволить себе рыбу, белое мясо, выпечку, яйца. А вот красное мясо рекомендуется в этой памятке употреблять не чаще нескольких раз в месяц.