Как правильно вводить ягоды в рацион ребенка

Ярко-окрашенные ягоды могут вызвать у ребенка аллергию. Но и это еще не все. Ягоды также могут стать причиной желудочного расстройства. Чтобы всего этого не произошло, знакомство с ягодами следует делать очень осторожно.

Впервые обогатить прикорм младенцев некоторыми видами ягод можно уже после 7 месяцев. В этом возрасте можно вводить чернику, малину, все виды смородины, облепиху. Садовую и лесную землянику лучше предложить ребенку на несколько месяцев позже, а вот с клубникой лучше не экспериментировать до года.

Ягоды не следует посыпать сахаром. Пускай ребенок привыкает к их натуральному вкусу.

В сочетании с йогуртом и творогом витамины и минералы из ягод и фруктов усваиваются эффективнее. Также кисломолочные продукты смягчают кислоты, которые содержатся в ягодах, и они не раздражают слизистую желудка ребенка. В блендере взбейте ягоды или фрукты, добавьте стакан йогурта. Немного меда и мяты или лимонного сока для свежести – и можно подавать на стол.