Синяки под глазами у ребенка: нарушение режима дня

Чтобы детский организм функционировал полноценно, необходимо достаточное количество сна. Если ребенок мало спит, компенсаторные механизмы организма стремительно истощаются. И самым первым признаком переутомления будет появление синяков под глазами.

А чтобы эти синяки исчезли, необходимо нормализовать сон ребенка. Ребенок до 10 лет должен спать не менее 9 часов в сутки. Поэтому обязательно следите за продолжительностью сна – при необходимости укладывайте ребенка спать и в дневное время. Обратите внимание – очень важна не только продолжительность сна, но и его качество. Для того чтобы сон ребенка был спокойным, ни в коем случае нельзя допускать никаких активных игр перед сном. Да и компьютер с телевизором перед сном необходимо исключить.