Разгрузочный день на рисе

Рис уже давно популярен среди тех, кто поддерживает стройность своей фигуры с помощью диет. Но вот выдержать длительную диету дано не каждому, чего не скажешь о простом разгрузочном дне на рисе.

Для разгрузочного дня вам следует приготовить рис: отмерьте стакан риса, залейте его кипятком и немного проварите. Затем слейте отвар и, залив рис 2 стаканами свежей воды, поставить его на медленный огонь, чтобы он, томясь, дошел до готовности.

Рис нужно будет съесть в течение дня в три приема. Важно: рис следует есть без соли.

Совет. Очищая организм от отложения солей, разгрузочный день на рисе выводит также калий, который необходим для нормальной работы сердечного ритма. Чтобы не допустить катастрофической потери этого минерала, советуется после приема порции риса выпивать яблочный сок. Тогда разгрузочный рисовый день принесет вашему здоровью только пользу!