Разгрузочные дни не менее эффективны диет, если их проводить правильно. А иногда даже более полезны для организма, нежели урезание своего рациона и отказ от привычных продуктов. Достаточно начать проводить овощные разгрузочные дни, чтобы похудеть!

Сыр, как источник белка, можно использовать в целях похудения. Правда, так как в сыре также много жира, то необходимо вносить некоторые поправки в привычное меню. Давайте узнаем, что такое сырная диета и как ей следовать.

Жиры, как углеводы и белки, очень необходимы организму человека. И если вы сторонник разгрузочных дней, а не изнурительных диет, тогда жировые разгрузочные дни будут полезны вам.

Белковые разгрузочные дни характеризуются тем, что в пищу идут только продукты животного происхождения. Такие разгрузочные дни можно чередовать с углеводными, чтобы организм получал все необходимые ему вещества.

Углеводные разгрузочные дни используют для «встряски» организма, чтобы не только почистить кишечник, но и потерять от 500 г до 1 кг веса. Лучше всего чередовать углеводные разгрузочные дни с жировыми и белковыми, чтобы достичь максимального эффекта.

Пускай финики и сладкие, но все же их можно использовать для диеты. Дело в том, что в них не сахар, а фруктоза, да еще и в больших количествах. Так что финиковая диета не будет в тягость тем, кто не может прожить без сладкого.

Чтобы разгрузочный день был эффективным, его следует правильно организовать. Следуйте этим простым правилам, чтобы вы смогли сбросить лишний вес и почистить организм от токсинов и шлаков.

Отличный способ сбросить лишнюю пару килограммов и очистить организм - попробовать разгрузочный день на пшенице.

Разгрузочный день на свекле и моркови является одним из самых сложных, зато эффективных. Грубые пищевые волокна моркови и свеклы хорошо очищают кишечник.

Разгрузочный день на тыкве - это самый витаминный способ почистить организм и избавиться от лишних килограммов. Тыква ведь является кладезем всего самого полезного, что только можно найти в природе.

Если вы не можете сидеть на диетах, почистите организм от шлаков и избавьтесь от лишних килограммов при помощи яблок. Разгрузочный день на яблоках - это вкусно и очень полезно.

Если вы перед самым праздничным событием обнаружили, что не влазите в платье, воспользуйтесь этим разгрузочным днем на арбузе для избавления от лишнего веса.

Никогда не устраивайте разгрузочные дни часто, так как это большой стресс для организма. Но при этом разгрузочные дни - это прекрасный способ очиститься от токсинов и шлаков.

Лимоны и кефир - это отлично сочетание для разгрузочных дней. Всего пару дней посидите на этой диете, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Летом очень весело бороться с лишними килограммами, так как у вас есть ягоды. Начнем с черники. Она вкусная и полезная. К том же, черника для похудения считается очень и очень эффективной.

Киви - это еще один диетический продукт, который известен своими уникальными свойствами сжигать жир. А не хотите попробовать и вы провести разгрузочный день на киви?

Каждый, кто задумывался о быстром похудении, слышал про разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней, основанных на употреблении различных продуктов, множество, в том числе и на бананах.

Этот вариант подойдет всем тем, кто очень любит шоколад, и не может отказаться от него. А ведь с помощью шоколада можно сбросить лишний вес и дать отдохнуть организму от тяжелой пищи.

Все знают, насколько полезен грейпфрут. В нем содержится большое количество витамина С, железа, кальция, магния, калия, натрия и цинка. А как он ускоряет обмен веществ! Именно поэтому разгрузочные дни на грейпфруте такие эффективные.

Рис уже давно популярен среди тех, кто поддерживает стройность своей фигуры с помощью диет. Но вот выдержать длительную диету дано не каждому, чего не скажешь о простом разгрузочном дне на рисе.

Для разгрузочного дня на чае лучше всего подойдет зеленый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, поэтому он принесет значительную пользу вашему здоровью.

Витаминные огурцы отлично подходят для того, чтобы устроить разгрузочный день на них. Тем более, сейчас лето, и этого овоща можно найти вдоволь. Так чего же вы ждете?

Творог, как и гречка, - это еще один популярный продукт для разгрузочного дня. Нежирный творог состоит из белка, поэтому не принесет вам ни капли лишнего веса, так как вся энергия уйдет только на переваривание продукта.

Разгрузочный день на гречке - это отличный способ дать своему организму отдохнуть от слишком жирной еды. Да и фигуру улучшите.

Разгрузочный день на воде - это самый простой, но одновременно и тяжелый способ немного похудеть и почистить свой организм.

Кефир очень полезен не только для нашего здоровья, но и фигуры. Уже давно была подмечена способность кефирной диеты бороться с лишним весом. Но сейчас на диету никто вас не заставляет садиться. Но устроит себе разгрузочный день на кефире - самое оно.

Вы готовы к тому, чтобы провести один разгрузочный день на яблоках? Отлично! Теперь вам осталось только узнать, как правильно питаться во время этого разгрузочного дня.

Вишневый разгрузочный день - вкусный и довольно простой способ избавить свой организм от шлаков и токсинов, а заодно и фигурку подтянуть. Как питаться во время вишневого разгрузочного дня?

Вы можете спросить, что представляет из себя «полосатая» диета? Это чередование разгрузочных дней, которые проходят на кефире, с обычным питанием.

Разгрузочные дни - верное решение после праздников, когда вредную пищу мы употребляем зачастую в неумеренных количествах. Бывают разные разгрузочные дни, но их цель одна - освободить организм от всего лишнего.