| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 6120 |
| Коллекции: | 32 |
| Подписки: | 6 |
| Подписчики: | 18 |
| Скопировано: | 14 |
| Нравится: | 83 |
| Статистика |
Все знают, насколько полезен грейпфрут. В нем содержится большое количество витамина С, железа, кальция, магния, калия, натрия и цинка. А как он ускоряет обмен веществ! Именно поэтому разгрузочные дни на грейпфруте такие эффективные.
Есть несколько вариантов разгрузочных дней на грейпфруте. Выбирайте тот, который нравится вам больше всего.
Вариант 1
Завтрак: чашка чая или кофе без сахара, 50 г хорошей ветчины, 1 грейпфрут.
Обед: порция салата из овощей с лимонным соком, 1 грейпфрут, несладкий чай или кофе.
Ужин: порция отварного мяса нежирных сортов, порция салата из зелени с лимонным соком, несладкий чай, но можно добавить одну ложку меда.
Вариант 2
Здесь предполагается, что в течение дня вы будете есть только цитрусовые. Также за день можно выпить несколько чашек чая с медом.
Вариант 3
Третий вариант состоит в основном из фруктов. На завтрак надо съесть половину грейпфрута. А в обед и на ужин можете выбрать на свое усмотрение любые фрукты и сделать из них салат. Заправлять ничем нельзя. Но можно добавить немного корицы.
Есть несколько вариантов разгрузочных дней на грейпфруте. Выбирайте тот, который нравится вам больше всего.
Вариант 1
Завтрак: чашка чая или кофе без сахара, 50 г хорошей ветчины, 1 грейпфрут.
Обед: порция салата из овощей с лимонным соком, 1 грейпфрут, несладкий чай или кофе.
Ужин: порция отварного мяса нежирных сортов, порция салата из зелени с лимонным соком, несладкий чай, но можно добавить одну ложку меда.
Вариант 2
Здесь предполагается, что в течение дня вы будете есть только цитрусовые. Также за день можно выпить несколько чашек чая с медом.
Вариант 3
Третий вариант состоит в основном из фруктов. На завтрак надо съесть половину грейпфрута. А в обед и на ужин можете выбрать на свое усмотрение любые фрукты и сделать из них салат. Заправлять ничем нельзя. Но можно добавить немного корицы.