Вы подолгу крутитесь в постели и не можете уснуть? А потом утром еле-еле встаете с кровати? Эти советы помогут вам быстрее уснуть.

Очень важно хорошо спать ночью, чтобы в течение всего дня быть активным и бодрым. Если у вас есть проблемы с засыпанием, тогда эти советы обязательно помогут вам высыпаться. Итак, давайте посмотрим, как быстро заснуть.