При выполнении этого упражнения задействуются дельтовидные мышцы и трицепсы. Жим гантелей сидя выполняется в день грудной тренировки дополнительно к жиму штанги.

Какая девушка не мечтает о красивой и подтянутой груди? Если вы недовольны формой груди, тогда это упражнение поможет вам сделать ее красивой и подтянутой.