Как и для взрослых, пилатес очень полезен для детей. Но что он из себя представляет?

Пилатес – это один из самых безопасных видов фитнеса. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатесом можно занимать даже во время беременности или после травм.