Сколько можно есть сладостей при похудении?

Сладкая выпечка, конфеты - все это во время похудения есть не очень желательно. Но, как всегда, есть маленькие исключения: в качестве награды вы сможете позволить себе съесть немного сладостей без угрызений совести. Сколько именно?

В приведенном ниже списке все сладости содержат около 365 ккал. Вы можете позволить себе что-то из этих сладостей время от времени:

1 круассан (365 ккал)
2 шоколадных печенья с карамелью (типа Твикс) (182 ккал в каждом)
3 шоколадных печенья (92 ккал в каждом)
5,5 овсяного печенья (67 ккал в каждом)
6 печений из песочного теста (57 ккал в каждом)
8 маленьких бисквитных печений в шоколаде (45 ккал в каждом)
12 шоколадных палочек (30 ккал в каждой)

Примечательно, что те же 365 ккал, которые были съедены вместе с вкусными печенюшками, можно сжечь за:

32 минуты в спортзале
33 минуты скалолазания
36 минут прыжков со скакалкой
36 минут бега
41 минуту езды на велосипеде
51 минуту аэробики
60 минут пешего туризма
60 минут латинских танцев
69 минут пилатеса
123 минуты уборки
150 минут шопинга