Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
2001
Посты:2456
Коллекции:15
Подписки: 14
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 27
Статистика
Сколько можно есть сладостей при похудении?
02.08.12
0
0

Сколько можно есть сладостей при похудении?

/

Диеты и фитнес

Сладкая выпечка, конфеты - все это во время похудения есть не очень желательно. Но, как всегда, есть маленькие исключения: в качестве награды вы сможете позволить себе съесть немного сладостей без угрызений совести. Сколько именно?

В приведенном ниже списке все сладости содержат около 365 ккал. Вы можете позволить себе что-то из этих сладостей время от времени:

1 круассан (365 ккал)
2 шоколадных печенья с карамелью (типа Твикс) (182 ккал в каждом)
3 шоколадных печенья (92 ккал в каждом)
5,5 овсяного печенья (67 ккал в каждом)
6 печений из песочного теста (57 ккал в каждом)
8 маленьких бисквитных печений в шоколаде (45 ккал в каждом)
12 шоколадных палочек (30 ккал в каждой)

Примечательно, что те же 365 ккал, которые были съедены вместе с вкусными печенюшками, можно сжечь за:

32 минуты в спортзале
33 минуты скалолазания
36 минут прыжков со скакалкой
36 минут бега
41 минуту езды на велосипеде
51 минуту аэробики
60 минут пешего туризма
60 минут латинских танцев
69 минут пилатеса
123 минуты уборки
150 минут шопинга

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0037 сек.

Вверх